Snel psychologische hulp zonder wachtlijst. Eén gesprek dat écht verschil maakt!
Wat krijg ik?
Single Session Therapy by Instant Insights is een gesprek van een uur waarin we samen kijken naar wat jou op dit moment bezighoudt. Je krijgt niet alleen ruimte om te vertellen, maar ook concrete inzichten en praktische handvatten om weer verder te kunnen.
Waarom nu?
Omdat blijven rondlopen met zorgen je energie kost.
Je hoeft niet te wachten op een verwijzing of maandenlange wachttijd. Je kunt vandaag nog een afspraak plannen. Meestal kan je binnen enkele dagen al terecht. Vaak is één gesprek genoeg om weer beweging te voelen.
​
Wat kost het?
Single Session by Instant Insights vanaf €210 inclusief BTW.
Je betaalt niet voor een traject - Je investeert in een helder hoofd.
​
Hoe werkt het?
-
Klik op ‘Boek nu’
-
Kies een datum en tijd die jou past
-
Je ontvangt een bevestiging en een kort intakeformulier
-
We spreken elkaar online of op locatie
-
Na de sessie ontvang je desgewenst een samenvattende terugkoppeling
Soms heb je gewoon dat ene gesprek nodig
De achtergrond van SST
Je loopt rond met een vraag of probleem dat je bezighoudt. Niet iets dringends, maar wel iets waar je graag eens met een professional over zou willen praten. Single Session Therapy (SST) is precies daarvoor bedoeld: één gesprek waarin je de inzichten en handvatten krijgt om verder te kunnen.
​
Geen eindeloze trajecten, geen lange wachtlijsten. Gewoon snel een goed gesprek met iemand die door goed luisteren probeert te begrijpen wat er nu belangrijk is voor jou en wat je kan helpen in de richting van verandering en persoonlijke groei.
​
Gun jezelf dat ene moment, waarbij je samen met aandacht stilstaat bij wat er in je omgaat en mogelijkheden vindt om het anders aan te pakken. Eén gesprek op het juiste moment kan het verschil maken.
​
​​
​
Waarom kiezen voor één gesprek?
Single Session Therapy is laagdrempelig, snel en effectief. Hier zijn een paar redenen waarom veel mensen hier baat bij hebben:
​
-
Je krijgt direct hulp, op het moment dat jij het nodig hebt: In plaats van weken te wachten op een intake of doorverwijzing, kun je vaak snel een afspraak maken. Ideaal als je nu ergens mee zit en niet langer wilt rondlopen met je zorgen.
​
-
Geen langdurige verplichtingen: Je hoeft je niet vast te leggen in een lang traject. Eén gesprek en je ziet daarna zelf wel verder. Dat haalt de druk eraf. Je weet dat je niet gelijk voor maanden “vastzit” aan therapie.
​
-
Focus op jouw grootste hulpvraag: Omdat je maar één sessie hebt, ga je recht op je doel af. Jij bepaalt wat het belangrijkste is om over te praten. Onze psycholoog zorgt ervoor dat jullie je tijd effectief benutten.
​
-
Praktische tips en frisse inzichten: Na het gesprek ga je naar huis met concrete handvatten. Denk aan nieuwe manieren om tegen je situatie aan te kijken, een paar bruikbare tips of een eenvoudig plan waarmee je meteen aan de slag kunt. Je hebt niet alleen je hart gelucht, maar weet ook welke stappen je kunt doen om vooruit te komen.
​
-
Jij houdt de regie: Er wordt na afloop niet automatisch een vervolgafspraak ingepland. Wil je het bij die ene keer laten? Prima. Voel je later toch de behoefte aan nog een gesprek? Dan kun jij zelf beslissen om nog een sessie te plannen. Jij bepaalt wat je nodig hebt.
​
Kortom, SST is er voor jou als je zoekt naar een nieuwe richting voor het aanpakken van je probleem. Het is een fijne middenweg tussen helemaal niets doen aan je worsteling of meteen een lang hulptraject induiken.
Wie zijn wij?
Met wie heb ik een gesprek?
De therapeuten van Instant Insights zijn ervaren GZ-psychologen en zijn eigenaar van Psychologiepraktijk De Meer in Amsterdam. Ze hebben jarenlang met allerlei psychische uitdagingen gewerkt en weten als geen ander hoe je met doorvragen en verbanden leggen snel bij de kern komt. Dat betekent dat ze in een korte sessie al heel veel inzicht kunnen geven, zodat jij weer verder kunt.
​
Jij bepaalt welk probleem voor jou het belangrijkst is en wat je nodig hebt om er mee verder te komen. Met een oplossingsgerichte aanpak staan zij je bij, zodat jij met nieuwe energie en duidelijkheid verder kunt.
​
​
Darja IJland
Van cliënten hoor ik vaak dat ze zich echt begrepen en gehoord voelen, en dat vind ik misschien wel het belangrijkste in mijn werk als psycholoog. Iedereen heeft andere behoeften, en ik stem me graag af op wat jij op dit moment nodig hebt.
Na jarenlange ervaring in de (forensische) GGZ werk ik nu vooral met mensen die worstelen met angst, stemmingsproblemen of trauma.
In de gesprekken bij Instant Insights combineer ik mijn kennis en ervaring – van cognitieve gedragstherapie tot EMDR en ACT – om jou in één gesprek verder te helpen.
In mijn aanpak ben ik nuchter, praktisch en to the point: we kijken samen wat werkt en hoe je snel een eerste stap kunt zetten.
Lot Schroeder
Als psycholoog ben ik gewend te werken met mensen met allerlei problemen, van depressies tot angst of dwang en trauma. In grote instellingen behandelde ik ook mensen met psychotische stoornissen en verslaving. Ik vind niet zo snel iets raar. In de afgelopen jaren heb ik me ook geschoold tot relatietherapeut. Daarin richt ik me op het herstellen van verbinding. Dat doe ik door samen de dynamiek van de relatie te onderzoeken, en die te begrijpen in het licht van eigen pijnpunten en die van de ander.
In mijn gesprekken voor Instant Insights sluit ik aan bij het probleem dat nu speelt en hoe dat heeft kunnen ontstaan. En dat helpt, bijvoorbeeld doordat jouw gedrag, gevoel of gedachten niet zo onlogisch blijken als je dacht. Of doordat je dan ziet waar de mogelijkheden voor verandering liggen. Samen zetten we de eerste stap.
Hoe werkt een Single Session precies?
De psycholoog stelt verhelderende vragen, legt verbanden en geeft je feedback of advies waar nodig. Vaak zul je merken dat er tijdens het praten al kwartjes vallen: je snapt beter wat je dwarszit of wat je zou kunnen veranderen.
Wij werken iedere sessie met een aantal heldere stappen:
​
Ontrafel het probleem
Soms heb je zoveel aan je hoofd dat je niet meer weet waar te beginnen. Door je probleem samen te ontrafelen, zie je sneller wat écht speelt. Dat geeft lucht en een heldere blik.
​
Stel je doel
Nu je weet wat er aan de hand is, bepaal je wat je wilt bereiken. Waar wil je naartoe? Een concreet doel geeft richting en motiveert om in actie te komen.
​​
Krijg zicht op jouw hulpbronnen
Je staat er niet alleen voor. Denk aan de mensen in je omgeving, je eigen talenten en eerdere successen. Deze “hulpbronnen” kun je inzetten om stappen te zetten naar je doel.
​
Neem belemmeringen weg
Wat houdt je tegen? Misschien is het tijdgebrek, onzekerheid of iets anders. Door je blokkades te benoemen, kun je ze gericht aanpakken en ontstaat er ruimte voor groei.
​​
Zet je eerste stap
Met je doel voor ogen en je hulpmiddelen op een rij is het tijd voor actie! Al is het maar een kleine stap: je bent in beweging en dat is de beste weg vooruit.
​​
​
​
​​
Ontrafel het probleem
Stel je doel
Krijg zicht op jouw hulpbronnen
Neem belemmeringen weg
Zet je eerste stap
Soms is één gesprek genoeg.
Voor een nieuw perspectief, zonder omwegen.
Tijdens mijn Instant Insight-gesprek kwamen we echt tot de kern. Ik kreeg inzichten in wat er precies speelde. Maar het mooie was, ik voelde ook de energie om er zelf iets aan te doen. Dat was wel wat ik nodig had.
D., vrouw 33 jaar
Ik ben iemand die steeds maar in hetzelfde kringetje kan ronddraaien. Mijn belangrijkste 'insight' was dat ik de oplossing voor de meeste van mijn belemmeringen zelf in huis heb. Ik kan op mijn eigen oordeel kan vertrouwen. Ik ben klaar voor de eerste stap!
M., vrouw 45 jaar
Eerlijk gezegd was ik in het begin best sceptisch. Eén gesprek, zou dat echt verschil maken? Maar ik voelde me al snel op mijn gemak. Ik kreeg een paar vragen waardoor ik mijn probleem helderder zag. Ik kreeg richting voor de oplossing. Aanrader!
S., man 32 jaar
Ik was echt verbaasd hoe snel alles op z’n plek viel. Ik dacht dat ik vooral mijn hart zou luchten, maar ik ging 's avonds naar huis met een helder plan en praktische stappen. Ik kon er meteen mee aan de slag. Ik ben echt blij dat ik deze sessie heb geboekt!
A., man 39 jaar
Dit doe je
voor jezelf
Single Session Therapy is er voor iedereen, maar spreekt vooral mensen aan die veel ballen in de lucht houden. Misschien heb je een drukke baan, een gezin, of allerlei verantwoordelijkheden waardoor het lastig is om elke week therapie in te plannen. Of misschien voelt jouw hulpvraag niet “ernstig” genoeg voor reguliere therapie, maar zit het je wél dwars.
Juist dan is één keer goed praten in een veilige setting zo waardevol. Het is even jouw moment, waarin alle aandacht naar jou en je situatie gaat.​
Herken je dit? Dan is SST een mooie kans om te ervaren hoe één gesprek je al verder kan helpen. Geen grote drempel, geen ingewikkeld gedoe – gewoon jij in gesprek met iemand die er verstand van heeft en je verder helpt.
Eén gesprek kan écht genoeg zijn om weer uit de knoop te komen, zodat je met meer ruimte en vertrouwen verder kan.
We helpen je graag.​
Hartelijke groet,
Darja & Lot
